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第11章 篮球基本功


  
      陈锋今天卖力表现就是为了能留在校队,所以他倒是没有卢免阳那种尴尬,当卢免阳说起让他留队的时候他也爽快的答应下来。
  
      这让尴尬的卢免阳心中松了口气,对陈锋的观感也越来越好。
  
      他甚至暗暗决定,以后一定要多关注一下陈锋,给他多一点帮助,权当做对先前的弥补吧。
  
      “陈锋,你的三分很不错,但基本功还不够扎实,运球,中距离投篮,各种技术动作等等。这些都还有待提高,不过你也不用给自己太大压力,慢慢来,我会帮你的。”这是卢免阳的原话。
  
      对此,陈锋自然是连连感激,并立下军令状,一定会刻苦训练,争取尽快把这些提起来。
  
      卢免阳只是笑笑,并不多说,虽说是篮球基本功,但那也是需要无数次练习才能提升的,哪里那么容易?
  
      事实上,他看中的也不是这些,而是陈锋的三分投篮能力。
  
      对卢免阳来说,陈锋就是一个单纯的射手,不控球,不传球,甚至不和队友做挡拆,只要跑位,接球,投篮就可以。赛场上,陈锋只要能够投进一两个三分对卢免阳来说就足够了。
  
      当然,介于如此,陈锋自然还会是一个替补,上场时间不会太多。
  
      但卢免阳却是不知道,陈锋有超级篮球系统,训练都是系统专门为他制定,最为科学的训练方式。而陈锋人也聪明,篮球智商为A级,算是很高的了,要提升起来并不会太遥远。
  
      ......
  
      第二天是星期天,学校放假,陈锋不用去学校,但篮球训练却没有落下。
  
      早上五点半,陈锋早早的来到了社区球场,开始在系统的指导下训练。
  
      “你的三分还需要练习,还不够好,上场比赛是因为对方对你的防守并不算强,而且你的跑位足够灵巧,让对手一时间适应不过来。所以你才会找到那么多空位机会,投中了五个三分。”系统道,“当然,那个打四分是懵的。”
  
      陈锋臭屁的道:“那是我人品好,你以为谁都能蒙进?”
  
      “好吧!不过,你不能每场球都靠蒙吧?”
  
      “呃......”陈锋傻眼,摸了摸鼻子,讪讪道,“这到也是。”
  
      系统没管陈锋,接着道:“所以说,你还需要继续练习,三分,以及跑位。这两样是你如今的法宝,你想要在校队立足,想要获得上场时间,在短期内这两样将是你唯一的依仗。”
  
      陈锋点头。
  
      “当然,你也不能只靠这两样,我的目标是要让你成为世界上最优秀篮球运动员的,光会投三分可不行。”系统道,“从今天开始,你要练习基本功,运球,上篮,攻防两端的各种技术动作。”
  
      “一些要点我也会在训练的时候告诉你,你要做的就是训练,拼命的训练。”
  
      “另外,你的身体是个硬伤,需要加强。我会给你制定一套身体提升计划,你照着这个计划来。饮食,作息时间,锻炼科目等等都要严格按照我这个计划来。”
  
      “你要明白,我这是分析扫描了你的身体,然后结合你的身体制定出来,最适合你,也最科学的身体提升计划。你想要把身体提升起来,且变得更加强大,就必须严格按照计划来,明白吗?”
  
      “明白。”陈锋连点头。
  
      系统给出的训练计划必然是最科学,也最见成效的,这一点陈锋从前几天的三分和跑位练习就体会到了。
  
      如今他留在了校队,眼看着市篮球联赛便要开始了,他可不希望自己永远只是一个替补。
  
      所以,系统给出的训练计划他一定会一丝不苟的执行,争取在最短的时间内把能力提升起来。
  
      当然,要提升到系统所说的世界级优秀运动员水准还是遥遥无期,但对陈锋现阶段来说,能达到那个水平的一两成就足够了。
  
      开始训练!
  
      “注意你的动作,运球要稳,先要稳,然后才能快。”
  
      “左手要护球,对,右手运球左手要护球。”
  
      “现在换左手,左右手要协调,要都能运球,练到左右手都可以随心所欲的运球,突破,上篮和投篮才行。”
  
      社区球场上,陈锋在练习运球,系统则在陈锋的训练中及时的纠正他的动作,为他讲述一些要点。
  
      陈锋学习能力很强,身体协调性不错,进步很快,半天时间便已经能够流畅的运球跑动了。
  
      当然,速度肯定不快!
  
      这对陈锋来说已经足够欣喜了,除了三分之外,他似乎又找到了一种乐趣,一种能够让自己感到满足,让自己能够为之奋发的动力,那就是控制着篮球在球场上肆意的奔跑。
  
      由于是星期天,社区球场的人稍微多一点,到下午的时候人就更多了。
  
      社区球场上有玩球的人,也有看球的人。陈锋依然在系统的督导下进行着基本功的练习,并没有引起多大的关注。
  
      一直到基本功的练习告一段落,陈锋开始练习三分的时候才吸引了场边上的大片目光。
  
      “唰!”
  
      空心命中!
  
      “啧啧,又进了,这是第七个了吧?连进七个三分球,这小伙子真准!”
  
      “是很准!看他的投篮动作,几乎每个球都是一模一样的动作,像是拿量尺量过的一样。”
  
      “这小伙子是谁?我还从来没在这个社区球场见过三分这么准的人。”
  
      一些人开始议论,连场上玩球,打三对三的人都有意无意看陈锋,心里都在好奇:“他究竟能连进多少个三分?”
  
      “哇!那个帅哥投篮好帅哦,三分这么准。”
  
      “是啊,是啊,不知道他叫什么名字?小燕,你说我过去问他电话号码他会不会给?”
  
      “花痴......”
  
      一些看球的女孩子也看着陈锋,不少人眼睛发光,看的陈锋一阵不自在,投篮动作都是一抖,篮球果断的砸在了篮筐上,终于没进。
  
      虽然这球没进,但场边上那些女孩子却是一点不失望,在她们看来,陈锋已经连投进十二个三分了,够厉害了。
  
      “都六点过了么?”
  
      看了下时间,感觉也该回家吃饭了,陈锋有些怕怕的看了那些女孩子一眼,抱起篮球落荒而逃。
  
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